Большее узнавание себя

Подсвечивая вниманием свои действия в процессе практики йоги, мы начинаем лучше ощущать своё тело и осознавать результаты практики (конечно, многое зависит и от содержания этого внимания). Также своим вниманием мы формируем пространство, в котором практикуем, и оно нас в свою очередь тоже поддерживает.  

Можно сказать, что таким образом всё что происходит – и внутри нас и все внешние проявления – способствуют нашему большему узнаванию себя, раскрытию каких-то качеств в себе, состояний. Поэтому йога — это практика с очень глубоким смыслом, и если её рассматривать в таком ключе, то все наши совершаемые действия, направлены на постижение себя как «высшего Я», своей истинной природы, Атмана. Тогда мы йогу перестаём видеть на уровне гимнастики, как физкультуру. 

В Традиции Натхов телу уделяется много внимания, оно одухотворяется. Наше тело к нам ближе всего и оно как наиболее понятный инструмент есть у каждого человека, посредством которого он может духовно реализоваться.