Расслабленность в основе упражнения

При выполнении асан и вьяям на занятиях по Йоге Натхов, мы действуем в той амплитуде, при которой чувствуем что можем расслаблять мышцы, на которые направлено действие по вытяжению. Можем расслаблять постепенно или сразу, и даже намеренно уменьшать амплитуду, чтобы расслабленность (мышц) была в самой основе упражнения.

Научившись быть расслабленными и одновременно продолжая действовать, мы можем переносить это состояние расслабленности, двигаясь дальше в сторону увеличения амплитудности движения. Действуя так, мы с меньшей вероятностью почувствуем сопротивление со стороны мышц, состояние сильного физического дискомфорта. Внешне при этом может казаться, что изначально мы не сильно выраженно действуем, но с таким "чуть-чуть" и "понемножку" мы сможем гораздо дальше продвинуться в личной практике. Привнести в процесс сразу медитативное состояние.