Самарасья в отношении йога асан

Если у вас возникает выраженная неприязнь к тому, что не получается при выполнении йогасан или пранаям и отношение в высокой степени положительное к тому, что получается легко, то часто всё больше акцент в действиях смещается на излюбленное и избегается выполнение второго. Так, та ассиметрия в теле, что уже есть, продолжает увеличиваться, и человек, не осознавая причины этого, часто разочаровывается в практике. 

Если мы через наблюдение осознанно развиваем в себе спокойное равное отношение к обеим эмоциональным крайностям, крайностями они быть перестают и в нас постепенно начинает проявляться состояние «самарасьи» — равновесия, единовкусия. Это качество, будучи присуще нашему сознанию, начинает проявляться и на уровне физического тела — элементы практики хатха-йоги, что давались с трудом, начинают естественным образом получаться.